Woda i trening

Woda i trening

jakie napoje zabierać na szlak

Turystyka górska jest jednym z najpopularniejszych sposobów aktywnego spędzania czasu. Polska dysponuje wieloma pasmami górskimi, których malownicze krajobrazy, ogromna zmienność i niepowtarzalność, a także...

Podczas wysiłku fizycznego jesteśmy szczególnie narażeni na utratę wody. W dobie wszechpanującej mody na aktywność fizyczną, dużo uwagi poświęcamy temu, w jaki sposób wykonujemy...
Intensywny trening na siłowni i nawadnianie

Intensywny trening potęguje zapotrzebowanie organizmu na wodę i składniki mineralne. W sytuacji, gdy zaniedbamy ilość dostarczanych do organizmu płynów, a wraz z nim minerałów,...

Od jakiegoś czasu chodzę na siłownię. Jestem początkującym sportowcem, jednak uważam, że nie ma w tym nic złego. Zawsze jest dobry moment na rozpoczęcie...

Moda na aktywność fizyczną jest w dzisiejszych czasach wszechobecna. Coraz więcej ludzi zdaje sobie sprawę z tego, że ćwiczenia przyczyniają się do poprawy zdrowia,...

Wiele mówi się na temat obowiązku picia wody podczas treningu. W czasie intensywnego wysiłku fizycznego na siłowni organizm traci wraz z potem dużo wody...

Dorosły człowiek składa się w 60-70% z wody. Nawet niewielkie zaniedbanie picia wody może spowodować uczucie zmęczenia. Szczególnie ważnym momentem, gdy człowiek musi się...

Ostre ćwiczenia, dieta, katowanie siebie całymi dniami i odbieranie sobie codziennych przyjemności. Tak wyobraża sobie większość ludzi czas, jaki musimy poświęcić na utratę kilogramów....

Sporty zimowe są niezwykle popularne w naszych czasach. Jako zwykłe hobby lub uprawiane wyczynowo snowboard lub jazda na nartach kosztują nas nie tylko sporo...

Każdy sportowiec chce być coraz lepszy. Coraz lepsze wyniki są najlepszą motywacją do dalszego uprawiania sportu. W przypadku, gdy chcemy osiągać lepsze rezultaty w...